体を温める生活とマカ

 

(reonaldさん 妊娠時の年齢:34歳)

 

結婚して一年、いま思えばすぐできた方なのかもしれませんが、そのときは知識もなく、生理くるたびがっかりしていました。

 

妊娠にいいとされることはなんでもやりました。

 

その中でも心がけていたのは、からだを温めること。

 

入浴は毎日欠かさず行い、夏でも温かい飲み物を飲んでいました。

 

 

飲み物はルイボスティーやたんぽぽ茶。
どちらも女性のからだにはいいと言われているし、妊娠後も飲むことができるので、ずっと愛飲しています。

 

その他にはマカを飲んでいました。

 

妊娠しやすいと聞くし、男性にもいいみたいなので、夫婦で飲んでいました。

 

マカは妊活に限らず健康にもいいとのことで、安心して使えました。

 

他にはホットヨガをやったり、ウォーキングしたりと、適度な運動も欠かしませんでした。

 

 

体質改善の他にがんばったのは、基礎体温です。

 

毎日決まった時間にアラーム付きの基礎体温計で測りましたが、私の場合は割とわかりやすい体温の変化だったのでかなり参考になりました。

基礎体温のタイミングと、排卵検査薬を毎月買って使用しました。

 

排卵検査薬は、今では薬事法が変わり、薬剤師さんに出してもらってしか買えませんし、他よりは高いのですが、デジタル式のものがあります。

 

それはかなりはっきり結果がわかるので、かなり参考になります。

 

タイミングでいえば、あっていたのか、数回使用して無事授かることができました。