マカの効果 女性編

滋養強壮効果のある健康食品として知られているマカ。
マカというと、男性のスタミナアップのためのサプリメントじゃないの?という方もいますが、女性にもいろいろな健康効果をもたらしてくれることが分かっています。

 

マカは完全食品と言われるほど栄養価が高く、ビタミンC,E,B群の他、亜鉛やセレン、鉄分といったミネラルも含んでいます。
ミネラルは体の中で作り出せない上、通常の食事では不足しがちな栄養素です。

 

亜鉛は味覚を維持したり、新しい肌が生まれ変わるサポートをするだけではなく、不足すると生理不順や不妊症、流産の原因となることがあると言われています。
まさに女性には欠かせない栄養素と言っていいでしょう。

 

また、最近になってマカには妊娠を継続するのに欠かせない、卵子を成熟させていくためのホルモンである黄体形成ホルモンを増やしてくれる効果が期待できるという研究結果も発表されています。

 

この黄体形成ホルモンはストレスの影響を受けると量が減ってしまうことが分かっています。
女性の社会進出が進んでいる現代の女性は家庭や職場での人間関係など、昔の女性よりも強いストレスにさらされていると言えます。

 

赤ちゃんが欲しい!という女性の皆さんは、ストレスを上手に発散する努力もするべきかもしれませんね。
また、マカは豊富な栄養素を摂りながら、赤ちゃんができやすい体に導くサポートもしてくれるので、赤ちゃん待ちの女性にもオススメの健康食品と言えます。

 

おすすめのマカサプリはこちら